☆仙台転勤族の会 第4回企画☆「骨盤調整ヨガ&ホテルランチ♡」 〜骨盤をととのえて痩せ体質に♪〜

開催期間 : 14年3月11日 10:15 - 14:30

まだまだ寒い仙台の冬、いかがお過ごしですか?
なかなか外に出ることができずに、おうちにこもりっきりの方もいらっしゃるのでは。
一歩勇気を出して外にでてみましょう!
みんなで一緒に楽しく、冬の間になまった体を動かしながら、
骨盤を中心にゆがみも整えて、
春に向けて心と体をリフレッシュしてみませんか^^

そして、おいしいランチを食べながら楽しく情報交換をして、
心も体もあたたかく過ごせるきっかけができたら幸いです(#^.^#)

転勤族に限らず、新たな友達を作りたい方、地元の方、
ヨガ初心者だけどヨガに興味がある!という方も大歓迎です☆
たくさんの方とお会いできるのを、心より楽しみにお待ちしております♪

「骨盤調整ヨガ」とは
骨盤を整え、健康で痩せ体質に導くヨガです。
骨盤まわりの筋肉のコリをほぐして、しなやかにしていくことで
骨盤のゆがみを調えていきます。
また骨盤の稼働率を上げていくことで痩せやすい身体をつくっていきます。
基本のポーズは、やさしいポーズをゆっくり時間をかけて行うことで
インナーマッスルに働きかけ 基礎代謝を上げていきます。
その状態を維持するため、後半は筋肉をつけるためのダイナミックな動きを取り入れていきます。
レッスン後すぐに骨盤周りの変化を感じることが出来ますので、効果を実感^^

初心者の方も安心して楽しんでいただけるプログラムです。
無理せず、楽しく、気持ちよく♪
体の奥からキレイになりましょう!

そして、体と心がほぐれたら、みんなでおいしいランチを食べながら、
おしゃべりを楽しんで、心も体もぽかぽかになりたいと思います(^^♪

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1.骨盤調整ヨガ(シュリーヨーガスタジオ講師♪)
2.ホテルにてランチ(ANAホリデーイン仙台)

◎時間
10:15〜 受付 
10:30〜 骨盤調整ヨガ
12:30〜 ランチ
(14:30頃解散の予定です)

◎持ち物
飲み水、動きやすい服装、楽しい気持ち^^
(ヨガマットは不要です)

◎参加希望の方は、お問い合わせフォームより申し込みをお願いします。
イベント名☆仙台転勤族の会 第4回企画☆「骨盤調整ヨガ&ホテルランチ♡」〜骨盤をととのえて痩せ体質に♪〜
期間14年3月11日 10:15 - 14:30
ホームページhttp://sendai-tenkinzoku.jimdo.com/

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