5万人のための100万人アンケート
Q

汗かいてる!?仙台・宮城の運動事情

募集期間:2015年3月

汗かいてる!?仙台・宮城の運動事情

仙台・宮城の暮らしをより楽しくする「5万人のための100万人アンケート」。第14回のテーマは、「汗かいてる!? 仙台・宮城の運動事情」でした。
野球やサッカーなど、地元にスポーツの話題があふれ出す春です。気温も上がり、冬の間お休みしていた運動を再開する方もいらっしゃるでしょう。「今度こそは…!」「いついつまでには…!」など、新たな誓いを胸に、体を動かし始める方もいるかもしれません。そこで、皆さんの運動事情について聞きました。

「日常的に運動している?」「30分程度のウオーキングに換算すると、あなたの運動頻度は?」「何のために運動してますか?」の選択式質問3つと、「お勧めの運動や穴場スポット、エピソードを教えてください」という自由回答質問に、約90件の回答をお寄せいただきました。ご協力いただいた皆さん、ありがとうございました。

 

Answer

  • あなたは日常的に運動してますか?

  • あなたの運動を30分程度のウオーキングに換算すると?

  • あなたはなぜ運動をしていますか?

「Q2、30分程度のウオーキングに換算すると、あなたの運動頻度は?」では「週2・3回」が最も多く35.6%、その次が「毎日」で23.8%でした。ウオーキング30分というのは思った以上にハードですよね。約6割の方が、それくらいの運動を日々の生活の中に意識的に取り入れていることが分かりました。引き締まったボディーに引き締まったアタマ。いや~、皆さん頭の中の筋肉量も相当なんじゃないでしょうか。
「Q3、あなたはなぜ運動をしていますか?」という問いには、77.2%の人が「美容・健康のため」と答えました。その中には「運動しないと気持ちが悪い」というくらい習慣化している人もいるかもしれませんね。「食事やビールを美味しくするため」と答えた8.9%の方たち。私は好きです、その動機(笑)。

伊達fan流「あなたのお勧めの運動や穴場スポット、エピソードを教えてください。」(自由回答)

「あなたのお勧めの運動や穴場スポット、エピソードを教えてください」にも多くの回答をいただきました。やはりジョギングやウオーキングをされてる方が多いんですね。「七北田公園」や「榴ヶ岡公園」、船岡の「館山公園」、塩釜市内に周遊マラソンコースを作っている方もいらっしゃいました。
「春は桜がきれいなので楽しく運動しています」という意見に代表されるように「楽しい」「気分がいい」というキーワードが多かったです。体を動かす理由というのは突き詰めるとこういう感覚が味わえるからで、だからこそ続けられるということなんでしょうね。
「引っ越してきたばかりで分かりません。赤ちゃん連れでも行けるところを教えてほしいです!」という方もいらっしゃいました。伊達fanからのさまざまな答え、お役に立ちましたか?

  • ■パークフィールド新田東【仙台市宮城野区、30代、男性】
  • ■私はしてませんが、、やはり、手軽に出来るという事で、近々をウォーキングではないでしょうか。【仙台市太白区、40代、女性】
  • ■ランナーや、これから走ってみたい人向けの、怪我を予防してきれいに走れる身体作りの、ヨガとランニング教室「ランヨガ」が、榴ケ岡公園と市民センターで毎月あります。「大人も子供もヨガ&ラン」「ランとヨガとカラダがよみがえるごはん」どちらも月一でやってて、楽しいです^o^【名取市、30代、女性】
  • ■もう少しで桜の季節になりますが、柴田町の一目千本桜はウォーキングにも最適です!白石川沿いの土手を往復すると端から端まで4時間位です。その日の気分で途中で戻れば1時間とか2時間に調整できますし、何より景色を楽しみながらなので最高です!【柴田町、40代、男性】
  • ■広瀬市民プールの近くに松原公園があります。バスケゴールがあるので、子供とよくバスケします。もちろん無料。人気がほとんどない。【仙台市青葉区、40代、女性】
  • ■近場の公園の貯水池の外周を歩く【仙台市青葉区、60代、女性】
  • ■ヨガ、自転車【仙台市若林区、40代、女性】
  • ■運動ってか、ポスティングの仕事で色々な地区を歩いています!緑が多い仙台市はポスティングで歩くのにも最高です!四季折々の色合い風景がありますよ。ちょっと危ないけど、夜の風景もキラキラしていて好きです!【仙台市泉区、30代、女性】
  • ■なかなか時間が取れない時は、普段の生活の中で早歩きや階段の一段飛ばしなど、心がけるようにしている。【仙台市青葉区、50代、女性】
  • ■イオンスポーツクラブ【仙台市泉区、40代、女性】
  • ■早歩きが一番健康的だと思います。【大和町、40代、男性】
  • ■台原森林公園 一周で約3キロウォーキング出来、自然がいっぱいで気分がリフレッシュできます。【仙台市泉区、50代、女性】
  • ■川沿いや街中を早足で散歩【仙台市太白区、40代、男性】
  • ■穴場スポットは「七北田公園」です。ここの公園は走りやすい!【仙台市泉区、30代、女性】
  • ■引っ越してきたばかりで分かりません。赤ちゃん連れでも行けるところを教えてほしいです!【仙台市青葉区、20代、女性】
  • ■ポールを使ったストレッチ【仙台市太白区、50代、女性】
  • ■すっかり運動不足でなまりになまっている私ですが。こんな私のような方にはラジオ体操がお勧めです。きつくないけど、全身運動で、まじめに指先、足先まで意識して行えば第2を終える頃には息が荒くなるのを感じます。全身に血液が行き渡るような感覚。朝と、昼にラジオでやっているので、朝に忘れてもお昼にやったり、忘れる日もありますが、できる時はやってます。まだ寒い日は体が縮こまって、肩こりにもなりがち。効きそうですよ。【仙台市太白区、40代、女性】
  • ■ヨガ【岩沼市、40代、女性】
  • ■私は、子供を産んでから、ママビクスのサークルで、エアロビクスを10年以上続けています。皆、子連れでやってきて、お互いに子供を見ながら、踊ります。ベビーカーに乗っていた子供も、今年高校進学です。サークルが解散したため、個別にエアロビクスをやっていますが、全身の筋肉をつかって、汗をかくと、身体の毒素が出て行く感じです。【仙台市太白区、40代、女性】
  • ■泉区の七北田公園、おすすめです!気が向いた時だけですが、七北田公園を走っています。いつの季節もいつの時間もとっても気持ちがいいです。とってもきれいな公園なので深呼吸すると細胞の隅々まで新鮮な空気が行き渡る感じがします。穴場ではないですが、自慢の出来る公園です!【仙台市泉区、40代、女性】
  • ■船岡の館山公園がお勧めです。桜の季節はもちろん、季節ごとにイベントを開催しており花を見ながら歩く事が出来ますし、景色も見る事が出来ます。なによりお勧めなのが観光物産館さくらの里のソフトクリームです。これがウマイ!やみつきになります。【柴田町、40代、男性】
  • ■毎日1時間30分ウォーキングしています。食事を終えてから、いつも見ているテレビ番組が始まるまでずっと歩き続けています。家族からはじゃっかんあきれられていますが・・・。【多賀城市、60代、女性】
  • ■犬の散歩で仕方なくという感じです!知人は七ヶ浜のアクアリーナの会員になっていて町民価格でお得にマシンやダンスで運動してるようです。【七ヶ浜町、40代、女性】
  • ■台原森林公園のコースが2つあるので季節を感じながらウォーキングができる。【仙台市青葉区、20代、女性】
  • ■やっぱり 楽しくなければ継続できないので スポーツクラブに入会し 好きなプログラムを 見つける事です。 天気も関係なく 現場に行けばスタッフの方々も優しいので お勧めです。叉 天気が良く爽やかな季節には ウォーキングも気持ちがいいので 広瀬川の河辺や笊川沿いの堤防(郡山)あたりを歩きます。【仙台市太白区、60代、女性】
  • ■手軽なのは、ウォーキングですね。家のちかくを歩くのと、三男が3歳なので公園に行くついでに運動してます。お弁当持参でグランディ21まで車で行き、子供と一通り遊具で遊んただら子供はストライダーで、私は着いていくように早歩きで歩き回ります。こどもも楽しめて車など気にせずできるので一石二鳥です。そのあとのお弁当が美味しくて…..食べすぎてしまいます。頑張って、健康の為続けたいですね。【富谷町、40代、女性】
  • ■ボーリング【仙台市青葉区、30代、女性】
  • ■私は バス代節約のため 毎日 70分程 ウオーキングを しています 欲しいものがあるので その成果が 実って 欲しいものが 買えたし 体重も 20キロ減り 標準体重になりました 地道に コツコツやれば 何でも 出来る様な気がします。【大崎市、50代、男性】
  • ■泉区の健康増進センター。日曜日と水曜日の午前中のみ、一般の方も利用できるので、足繁く通っています。【仙台市泉区、30代、女性】
  • ■通勤の少しの時間をウオーキングに。少しの努力を毎日。【仙台市青葉区、40代、女性】
  • ■ウォーキング【仙台市太白区、30代、女性】
  • ■榴ヶ岡公園の中やその周辺【仙台市宮城野区、40代、女性】
  • ■荒巻公園は、桜が綺麗でその季節は とても楽しく運動できます。【仙台市青葉区、50代、女性】
  • ■自宅で、道具も使わない、腹筋や腕立て伏せなど、気が向いたときに手軽にできる運動をしています。【仙台市太白区、50代、女性】
  • ■私が週数回走っているコースの塩釜市内周遊マラソン。車の多いところは歩道があり、歩道がないところは車が少なくて走りやすいです。(塩竈神社表坂)-赤坂-(塩釜駅)-(白寿殿)-南町-(浦霞)-本町-(塩竈神社表坂)【塩竈市、60代、男性】
  • ■天気に関係なく出来るダンベル体操!皆で出来るし、家で一人でも好きな時間に出来るダンベル体操はいいですよ。筋肉をつけて何時までも健康でいたいです。【山元町、50代、女性】
  • ■子供とビデオを見ながら、本気でダンス。TRFのエクササイズがオススメです(*^^*)【多賀城市、30代、女性】
  • ■運動をかねてのポスティング【仙台市泉区、50代、女性】
  • ■ウォーキング【蔵王町、50代、女性】
  • ■50過ぎてから乗馬を始めました。乗ったことのない方は、馬に乗ってるだけなので、大した運動量ではないと 思うかもしれませんが、結構な運動量です。次の日は筋肉痛も。馬にブラッシングしたり 洗ったりも運動になります。なにより、お馬さんがほのぼのしていて、癒しです【多賀城市、50代、女性】
  • ■サイカチ沼周辺の遊歩道はほとんど登山(笑)かなりの運動量になります。遊歩道なので軽装でもOK。【仙台市青葉区、40代、女性】
  • ■利府町の宮城県総合運動公園のレンタルテニスコート。コート使用料金はかかりますが、ラケットやボールは無料で貸してもらえます。無料駐車場があるのもうれしい【石巻市、30代、女性】
  • ■街の中を沢山歩く。仙台駅、本町、一番町など複数の場所を行き来し。目当ての店以外は大股はや歩き。【仙台市若林区、30代、女性】
  • ■お金をかけず心身のバランスのためのヨガの簡単な動作と瞑想をしています。【仙台市太白区、30代、女性】
  • ■自宅マンションの階段を登る。安上がりだし、必ずできるところがよいです。【仙台市宮城野区、40代、女性】
  • ■ウォーキングで色々な場所を歩くのが好き。仙台駅東口~榴ヶ岡方面がお気に入りのコースで、榴ヶ岡天満宮、榴ヶ岡公園、Koboスタ外周等、歩いていて気持ちのよいスポットが多い。他には、北山五山を巡った後仙台駅まで歩くコース、仙台駅~五橋・河原町方面もよくウォーキングをする。運動不足解消になるだけでなく、車で通ると気がつかないお店等も目に入り、非常に楽しい。何と言ってもいちばん楽しいのは、ウォーキング後に食べるランチ!【仙台市青葉区、20代、女性】
  • ■近くを散歩しているだけなので、特別な事はありません。毎日一万歩歩くようにしてます。【仙台市青葉区、40代、男性】
  • ■八乙女在住なので、泉中央へは往復徒歩です。街へ行く時は、黒松まで一駅歩きます。街並みを眺めながら歩くのは楽しいです。【仙台市泉区、50代、男性】
  • ■七北田公園は、広いのでバレーボールや、バドミントンなどの球技を思いっきり楽しめます。子供と一緒に遊ぶなら、みちのく湖畔公園のわらしべがオススメです。県民の森のアスレチックも森林浴も兼ねて体を動かせるので、お気に入りです。【仙台市宮城野区、30代、女性】
  • ■散歩です。町中だといつの間にかいっぱい歩いていることがあります。ウォーキングだと難しく考えてしまいますが、散歩だと挑戦しやすいのではないでしょうか。【仙台市青葉区、10代、女性】
  • ■榴ヶ岡公園内を散歩【仙台市青葉区、40代、男性】
  • ■若林区千代大橋下の運動ゾーン。広瀬川の川音が気持ちいいですよ【仙台市宮城野区、40代、男性】
  • ■ウォーキングの時に15秒間脈拍を計って、4倍にすると1分間の脈拍が分かるので、160引く自分の年齢が理想的な脈拍で有るから、それより脈拍が多い場合は、ゆっくり歩き、逆に少ない場合は足を高く上げたり、早く歩いて負荷を掛ける!【仙台市宮城野区、70代以上、男性】
  • ■ウォーキング。ループルの運行ルートをたどってウォーキングをします。季節に合わせてコースを選んで行くようにしています。【仙台市青葉区、50代、男性】
  • ■運動を継続するために大事なことは、トライのハードルができるだけ低いこと。着替えが大変だったり、遠方まで出かけなかったりすると、継続にはマイナスだ。家の周りで取り組めるジョギングやウオーキングは、その点では高ポイント。特に景観がきれいなルートを見つけると、楽しみが増して継続を後押ししてくれる。その上で車好きの自分が取り入れているのは他人の家のガレージ拝見。愛車ウオッチを楽しんでいると、走る辛さが緩和されるからおすすめです。【仙台市泉区、40代、男性】
  • ■仙台にもたくさんのスポーツサークルがあり、メンバーと共に活動すると仲間が増えたり、美味しく食事を食べられたり、体力維持や向上にも繋がりとても有意義な時間を過ごせると思います。ただし、ハマりすぎは危険です! 故障や事故には気をつけましょう。【仙台市太白区、40代、男性】
  • ■若林区の広瀬川湖畔往復、愛宕神社への登り・下りが 人が少なく自由に自分の体調に合わせて散歩できます よ。【仙台市若林区、70代以上、男性】
  • ■穴場スポットはみちのく杜の湖畔公園【仙台市太白区、30代、女性】
  • ■仙台市天文台【仙台市太白区、30代、女性】
  • ■プール。【柴田町、30代、男性】
  • ■ストレッチもいいですよ【仙台市太白区、50代、女性】
  • ■歳を取ったらウォーキングがいいと思います。普段運動をしていなくて急に運動をするとケガをするリスクが高くなり注意が必要です。季節によって花を見に行ったり街を散策したりしています。これからだと桜ですね。今からワクワクしています!お勧めは一目千本桜ですね!桜の中を歩くのはとても気持ちいいです!【柴田町、40代、男性】
  • ■七北田公園をよく利用します。広々として気持ちも晴れやかになるし、四季折々の美しい景色も楽しめます。小さい子にはかわいいムーミンの遊具があるキートス広場がおすすめです。【仙台市泉区、20代、女性】
  • ■宮沢橋から長町方面への河川敷は景色も道も良くてとても気持ちのよいコースです。ロケーションが良いと、とても幸せな気分で運動ができて身体にも良いような気がします。散歩されている方もみな穏やかに時間を楽しんでるように思います(*^^*)【仙台市若林区、50代、女性】
  • ■仙台に引越して3ヶ月たち、運動不足解消のため、散歩と称して歩いています。 車じゃ分からないお店もたくさん発見しています!疲れたら公園で休んだり、お茶したり楽しい発見が毎日あります。遊びに来る友達を案内できるように発見mapを作っています!少しずつ範囲を広げていって、オススメspotをたくさん作るつもりでいます。【仙台市太白区、40代、女性】
  • ■コアリズム【仙台市青葉区、20代、女性】
  • ■おすすめは、利府のグランディ21です。公園内も広く、車もとめやすくて、山があるので気分も最高です。後は、カーブスで毎日運動することです。1年で7Kg痩せました。バストやヒップやウエストなどもサイズタウンです。コーチも優しく教えてくれるので、これからもいっぱい通ってもっと変われるようにがんばります。【塩竈市、30代、女性】
  • ■みちのく杜の湖畔公園、野草園【仙台市太白区、30代、女性】
  • ■錦町公園で桜の蕾が膨らんで、葉桜になるまでを愛でる!!桜並木の中に2本だけ梅ノ木が混じってるのが楽しい!!【仙台市青葉区、40代、男性】
  • ■市運営のトレーニング施設は低料金で器具等使用でき、ストレッチ・有酸素運動が自分の空き時間でできる。仙台市体育館の公園周辺も走ったりウオーキングしたりするが市内には、ランニング・ウオーキングコースが少ないのが残念.健康都市をめざすには、病院を増設するより、運動施設を充実させ市民が手軽にできようにするとよい。【仙台市太白区、50代、女性】
  • ■やはりランニングです。代謝も良くなりランナー体型になったら半年で30キロ痩せて身体も軽くなり人生がとても変わりました。【名取市、30代、男性】
  • ■ヨガ、意外と効果があります【名取市、40代、男性】
  • ■イオンモール名取までウォーキングして買い物しています!!!【名取市、30代、女性】
  • ■サイクリングは、これからの季節にぴったりのスポーツです。桜並木の下を愛でながら、通りすぎる瞬間が最高です。榴ヶ岡公園は、お散歩するのにちょうどよい広さでオススメです。【仙台市宮城野区、30代、女性】
  • ■広いイオンをベビーカーを押してずっとぐるぐる歩くこと!小さい子供がいる人におすすめです。どこでもおむつが替えれるし、雨が降っても寒い日でも大丈夫!しかも楽しい!【仙台市青葉区、30代、女性】
  • ■八乙女から泉中央までのウオーキングをしています。七北川の河川敷では、へびに遭遇したり、七北田公園の池を眺めたり・・・日々発見がありとても楽しいです!【仙台市泉区、50代、男性】
  • ■分からない【仙台市若林区、30代、女性】
  • ■特に決まった運動場はないですが、徒歩30分内なら歩いて移動を心がけてます。【仙台市若林区、50代、女性】
  • ■コボスタ-榴ケ岡公園【大和町、30代、女性】
  • ■天気が良い日は、車を使わず徒歩や自転車を選択。車を使う日は、スーパーをはしご。店内を歩き回る。【仙台市宮城野区、30代、女性】
  • ■加瀬沼公園運動場です。広く、芝生が有りいろんな運動、遊びが可能な場所だと思います。【多賀城市、60代、男性】
  • ■マラソンデビューします。先ずは、仙台国際ハーフマラソン5キロの部ですが参加します。いま、練習中。【仙台市若林区、50代、女性】
  • ■家のリビングで、家人がいない時や、起床時・就寝時の寝床の中などで、あられもない姿で、ストレッチをするのが日課です。ストレッチも間違ったやり方をすると、危険とか言われているので注意しています。過去に、ロングブレスダイエットにはまり、息を吐きすぎて、家の床に卒倒し、家族のひんしゅくを買ったことがあるので、以来いろんな意味で(笑)運動時は、注意しています。【仙台市泉区、50代、女性】

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